Smerter i armene kan være svært hemmende og påvirke både hverdagsaktiviteter og arbeid. Enten det skyldes en skade, overbelastning eller strålesmerter fra nakken, kan det være utfordrende å identifisere årsaken. Denne artikkelen tar for seg de vanligste årsakene til armsmerter, ulike behandlingsmetoder og effektive tiltak for å bli kvitt problemet.
Vanlige årsaker til smerter i armene
Smerter i armene oppstår ofte som følge av:
- Direkte skader
Ulykker, fall eller idrettsskader kan føre til brudd i armen, håndleddet eller hånden, samt strekkskader på muskler og sener. - Repetitiv belastning
Ensformige bevegelser, som for eksempel databruk eller manuelt arbeid, kan gi smerter i overarm, underarm eller håndledd. Tilstander som tennisalbue, karpaltunnelsyndrom og senebetennelse er typiske eksempler. - Strålesmerter fra nakken eller skuldrene
Irritasjon eller skade på nerver i nakken, som ved nakkeprolaps eller skalenussyndrom, kan forårsake utstrålende smerter i armene. Dette oppstår ofte sammen med stivhet i nakke- og skuldermuskulaturen. (Les mer om nakkeprolaps her). - Andre årsaker
- Skade på armnervefletningen (brachial plexus)
- Betennelser eller misdannelser i vev, nerver, ledd eller blodårer
- Prolaps i nakken
- Skulderskader eller senebetennelse
Symptomene varierer fra skarp smerte og nummenhet til svakhet i armen. Ofte er årsakene komplekse, og det kan være vanskelig å skille dem fra hverandre uten profesjonell hjelp.
Behandling av smerter i armene
Ved akutte skader, som etter fall eller traume, er det viktig å oppsøke hjelp raskt. Benbrudd eller alvorlige skader krever ofte røntgen/MR og videre behandling.
1. Akutte tiltak
- Isposer for å redusere hevelse.
- Reseptfrie smertestillende medikamenter for å lindre smerte.
2. Kiropraktisk behandling
Kiropraktorer har lang erfaring med behandling av armproblemer, både akutte og kroniske. Behandlingsmetodene inkluderer:
- Mobilisering og korrigering av ledd for bedre funksjon og smertelindring.
- Muskulære og nevrologiske teknikker som reduserer spenning og irritasjon.
- Tøyningsøvelser og stabiliserende trening for å styrke muskler og forebygge tilbakefall.
Som primærkontakt kan kiropraktoren også henvise til røntgen, MR eller spesialist dersom det er nødvendig. I tillegg kan de skrive ut sykemelding ved behov. Vi tar ultralydbilder på klinikken når det er behov.
Les om når MR eller ultralyd er beste undersøkelse
3. Fysioterapeutiske øvelser
For å oppnå varig bedring er det viktig å kombinere behandling med målrettede øvelser. Våre fysioterapeuter tilbyr spesialtilpassede treningsprogrammer for armsmerter, som kan bidra til å:
- Lindre smerte.
- Forbedre mobilitet.
- Styrke muskulaturen i nakke, skuldre og armer.
Dersom du ønsker å ta tak i problemet på egenhånd, anbefaler vi våre fysioterapiprogrammer her. Programmene inneholder enkle og effektive øvelser som du kan gjøre hjemme for å bli kvitt smerter raskere.
Hvorfor oppsøke hjelp tidlig?
Ubehandlet kan smerter i armene føre til redusert funksjon, kroniske plager og begrenset livskvalitet. Tidlig intervensjon med riktig behandling og øvelser er nøkkelen til raskere bedring.
Hos oss får du:
- En grundig undersøkelse av årsaken til smertene.
- En behandlingsplan tilpasset dine behov.
- Veiledning om trening og livsstilsendringer for å forebygge tilbakefall.
Bestill time i dag
Enten du har akutte eller langvarige smerter i armene, står vårt erfarne team av kiropraktorer og fysioterapeuter klare til å hjelpe deg. Bestill time her eller ring oss på 22 95 11 14.
Fornøyde kunder
-
Har vært kunde hos Din helse Bjølsen et par år nå og er strålende fornøyd. Har vært i behandling hos både Toralf og Martin med alt fra hodepine til kne problemer og de fikser alt. Disse gutta kan jobben sin!
Janina Härmälä
Har alltid vært litt skeptisk til å gå til kiropraktor, men etter å ha kinket ryggen i jula ringte jeg Din Helse Bjølsen på nyttårsaften. Martin Grimsrud som var på vakt hadde planer om å dra på nyttårsparty, men tok seg allikevel tid til meg. Det reddet både nyttårsaften og utenlandsturen jeg skulle på noen dager senere. Alt etter første behandling var jeg overbevist, og ryggen vesentlig bedre. Utrolig rask og god service. Kan trygt anbefale å ta turen til Bjølsen, om kroppen slår seg vrang.
Benny Schreiner
Går hit for å få bukt med hodepine/migrene i hovedsak, og kiropraktoren Toralf har prøvd ulike metoder for å redusere hyppige migreneanfall/hodepine. Toralf har masse kunnskap, så jeg har lært masse og stoler veldig på hans teknikker/råd. Nå skal jeg teste osteopaten der i tillegg. Kommer aldri til å gå til en annen kiropraktor igjen!
Ida W
-
I have to say that they saved me and my back. I went to Toralf Thomassen in so much pain that even finding a position to sleep was a struggle and now after 2 months I am feeling like new person, no more pain. Toralf is doing an amazing job, he is kind and funny which really makes a difference 'cause I am not very comfortable when I am around doctors. Thank you, Din Helse Bjølsen for helping me now and in future.
Ioana Paval
Veldig bra!! Veldig hyggelige folk og bra behandling. Hadde anbefalt dette stedet til alle!
aaneeah
Vært hos mange kiropraktorer og fysioterapeuter de siste årene, men det er ingen som er like flink som Toralf Thomassen hos Din Helse Bjølsen. Få som er like god menneskekjenner som Toralf og får deg til å slappe av - selv med smerter. Han lytter, er faglig dyktig, kunnskapsrik og tilpasser behandlingen etter hver enkelt pasient. Jeg har også kombinert behandlingen hos kiropraktor med behandling hos osteopat Marielle, som også er veldig dyktig i jobben sin. Hos Din Helse Bjølsen får man den hjelpen man trenger.
Karoline Sandvik Hernar
Les også:
